Coaching
Was ist Coaching und welche Möglichkeiten gibt es?
Coaching ist eine Beratungsdienstleistung, die individuell auf dich abgestimmt wird.
Unser Ziel als Coachinnen ist es, dich zu befähigen, zukünftig selbstständig Lösungsansätze für bekannte, aber auch neue Probleme zu finden.
Hierbei geht es in es für uns in erster Linie darum zu überprüfen, wo du stehst und ob du genügend Ressourcen für den kommenden Prozess hast.
Unsere Aufgabe besteht darin, dich in deinem Prozess zu begleiten, deine für dich besten Lösungen zu finden. Dazu gehören die wesentlichen Elemente Stabilisierung, Prozessentwicklung, Selbstreflexion, Eigenverantwortung und der Fokus auf Ressourcen.
Eine für uns sehr bewährte Methode der Stabilisierung ist das Ankern (NLP) der 3 Schutzmäntel.
Drei Schutzmäntel (mit Stapelanker)
- Hier wird (d)ein Glücksgefühl geankert.
Du gehst in ein Bild, eine Situation, in der du ein starkes Glücksgefühl erlebt hast. Du wirst von mir in genau diesen Moment zurückgebracht und erlebst, was du gesehen, gehört, gefühlt, gerochen und geschmeckt hast. Du sagst mir, wo du dieses Gefühl im Körper spürst und gibst ihm eine Farbe.
Dieses Gefühl wird in einem vorher festgelegten Körperteil (z.B. Finger, Ellenbogen, Hand auf Brust) geankert.
Du visualisierst dir einen äußeren Schutzmantel. Dies kann eine Glocke über dir sein, ein Mantel, eine Schutzhülle, ein Baum, ein Tier auf deinem Arm… deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Es muss sich nur stark und stimmig für dich anfühlen.
Dieser Schutzmantel wird nun mit deinem inneren Schutzmantel an der gleichen Stelle geankert (=Stapelanker)
- Dieser Schutzmantel ist für alle gleich.
Stelle dir einen 8 -strahligen Stern vor, in dessen Mitte du dich stellst. Das kosmische Licht kommt aus der Tiefe von Mutter Erde, aus dem Magma und steigt langsam an deinem Körper entlang nach oben. Immer da, wo dein Körper Hilfe braucht, nährt, reinigt und stärkt dich dieses Licht. Du nimmst dir die Zeit, die du und dein Körper dafür brauchen und lässt mich wissen, wenn es beim Kopf angekommen ist.
Das Licht steigt dann weiter zum Universum auf.
Auch dieser Schutzmantel wird zu den anderen geankert.
Nach diesem Ritual stehen dir deine Schutzmäntel jederzeit zur Verfügung, egal wo du bist, was um dich herum passiert oder unabhängig von jeglicher Situation. Du musst nur den von dir gewählten Ankerpunkt berühren oder drücken und dein Unterbewusstsein stellt dir deinen persönlichen Schutz zur Verfügung.
Das Ziel des Coachings ist es, den für dich besten Weg sichtbar zu machen. Coaching kann grundsätzlich in allen Lebenslagen sinnvoll sein. Dabei ist es völlig egal, ob es beruflich oder privat ist.
Hierzu ist es wichtig, dass du dir im Vorfeld schon Gedanken dazu gemacht und dir folgende Fragen gestellt hast:
- Möchte ich etwas ändern und wenn ja, was?
- Bin ich bereit, dafür Gewohnheiten aufzugeben?
- Möchte ich meine Sichtweisen überdenken?
- Bin ich mir meiner Gefühle und Reaktionen bewusst?
- Bin ich bereit, an meinem Verhalten zu arbeiten?
- Bin ich bereit, mir meiner Stärken und Schwächen bewusst zu werden?
- Bin ich bereit für einen Paradigmenwechsel (= grundsätzliche Denkweise)?
- Wie groß ist meine Bereitschaft, mich zu öffnen?
Wir begleiten dich gerne auf deinem Weg!
